S’entrainer pour la course

La Clinique 

vous propose deux plans d'entrainement pour atteindre vos objectifs :

S'entrainer pour courir 5km. 

S'entrainer pour courir 10 km. 

Vous pourriez aussi utiliser ceux proposés par Marc-André Déry:

Courir mon premier 5km. 

Courir mon premier 10 km.